GERINCJÓGA & MOBILITY TÁBOR

IDŐPONT: 2024. június 27-30.

HELYSZÍN: a szépséges Noha Terény (2696 Terény, Petőfi út 21.)

DÍJAK:  115 800 Ft
(kedvezmények nem érvényesek)
Az ár tartalmazza a szállást, az oktatók díját, és napi két étkezést (bőséges reggeli és meleg vacsora)

TÁBOR VEZETŐI: Pápa Gyöngyvér és Szabó Gyöngyi

A táborra több témával és workshoppal készülünk, a pontos programot mindig a résztvevők igényi szerint alakítjuk ki. Két oktatónk, Pápa Gyöngyvér és Szabó Gyöngyi vezeti a tábort, így a gyakorlások és workshopok két csoportban lesznek, kezdőknek és haladóknak – résztvevőként pedig szabadon eldöntheted, hogy aznap melyik workshopot választod!

Tervezett menetrendünk:

• első nap (csütörtök):
  14:00 érkezés, szállás elfoglalása
  17:30 közös jógagyakorlás
  19:00 vacsora
  20:00 beszélgetés (tábornyitás)
• péntek 
  kb.8:00-9:30 reggeli gerincjóga és Mobility gyakorlás
  9:30 reggeli
  11:00-12:00 pránájáma és relaxáció
  12:30 szabadprogram (kirándulás, Bánki-tó, pihenés)
  17:30 jóga workshopok (csípőnyitás / gerincmobilizáció)
  19:00 vacsora
  20:00 beszélgetés, hangrelaxáció, passzív jóga

• szombat 
  kb.8:00-9:30 reggeli gyakorlás
  9:30 reggeli
  11:00 Önmasszázsok és feszültségoldó gyakorlatok
  12:30 szabadprogram (kirándulás, Bánki-tó, pihenés)
  17:30 jóga workshop (vállnyitás / eszközös gyakorlatok)
  19:00 vacsora
  20:00 beszélgetés, hangrelaxáció, passzív jóga

• utolsó nap (vasárnap):
  kb. 8:00-9:30 jógagyakorlás
  10:00 reggeli
  11:00 zárókör, elköszönés

A Noha Terény egy 5000 négyzetméteren elterülő, dimbes-dombos, zegzugos, ökotudatos szálláshely, alkotó- és közösségi tér a gyönyörű Nógrád megyében.

Szállás 2-3 fős szobákban.

Az étkezés vegán (szuper szakácsunk van!), ha étkezéssel kapcsolatban van különleges igényed (pl. gluténmentes), akkor azt jelentkezéskor a megjegyzés rovatban jelezd felénk. Igyekszünk mindent megbeszélni a szálláshellyel.

Terény egy jó órányi autóútra van Budapesttől, így a lejutást telekocsi rendszerben oldjuk meg (jelentkezés után, a tábor előtt kb 3 héttel küldünk erről tájékoztatót emailben  a jelentkezőknek.
Tömegközlekedéssel is jöhettek, busszal Balassagyarmatig és onnan Terényig.