MOBILITY KÉPZÉS

és a szabad mozgás tanulásának és tanításának alapjai

„Szerintem csak az lehetetlen, amiről azt hisszük, nem lehetséges.”
– Alíz Csodaországban

A jóga egyik alapvetése, hogy a testet és elmét nem lehet szétválasztani. Ugyanígy, a mozgásunk, a magunkról alkotott elképzeléseink, gondolkodásmódunk és a kreativitásunk ugyanilyen szorosan összefügg.

A mozgás alapjai

Ez az a tanfolyam, ami kilép az ászának mozgásanyaga és a testgyakorlatok szokványos keretei közül. A képzésen megismerjük a mozgástartomány fejlesztésének alapvető technikáit és fiziológiai alapjait. Minden fontosabb ízület mozgástartományt érintünk, tanulunk aktív, passzív, dinamikus és fasciális elasztikusságot segítő gyakorlatokat is. Sőt, arra a kérdésre is választ kapsz, hogy kinek milyen jellegű gyakorlatokra van szüksége.

A mozgás csodaországa

A mozgás viszont csak egy eszköz. A gyakorlatok nem végcélok, más tartalmat és lényeget kapnak, aszerint, milyen céllal használod őket. A képzésen a gyakorlatokra építkezve megtanuljuk, hogy összetettebb készségek – koordináció, a mozgástanulás készsége, egyensúly – és ezáltal az egész ember (és nem csupán a mozgatórendszere) hogyan fejleszthető.

Hogyan lesz egy gyakorlatból olyan mozgás, amit a jógatermen kívül is használható? Hogyan fejleszthetem a kreativitásomat mozgással? Hogyan tudom a gyakorló kíváncsiságát felébreszteni? Hogyan tudom elérni azt, hogy amit korábban lehetetlennek gondoltam, elképzelhetővé, sőt  elérhetővé váljon?

Ilyen kérdésekre keressük a választ a tanfolyamon. Az egyik résztvevőnk azt mondta, hogy a Mobility képzésen tanulni olyan volt, mint Alíznak Csodaországba belépni. Számomra ezt a kurzust tanítani is ilyen érzés. Ha minden jól sikerül, a képzés végére egy új világként tekintesz a mozgásra. Mint Alíz Tükörországban, „már reggeli előtt elképzelsz hat lehetetlent.” 🙂