HALADÓ ÁSZANA & MOBILITY
OKTATÓI TOVÁBBKÉPZÉS

Tanfolyami napok:  2025. okt 12., 19., nov. 09., 16., 23., 30., dec. 07., 14., 2026. jan. 10., igény esetén plusz képzési nap jan. 11.
(hétvégi napokon 9:00-16:30)

Helyszín: Mandala Jóga Nyugati

Jelentkezési feltételek: Szakirányú előképzettség (jóga, sport vagy egészségügyi végzettség) 

Minden nap:
▫️ 9:00–10:15 – gyakorlás
▫️ 10:30–12:30 – anatómia / mozgáspedagógia
▫️ 13:30–16:30 – gyakorlati technikák (ászanák, mobilitás, előkészítések)

1. nap
téma: MOZGÁSPEDAGÓGIA ÉS IDEGRENDSZER
alapfogalmak, tanítási módszerek
neuroplaszticitás, szenzomotoros rendszer, kontroll és variabilitás
erősítés, nyújtás és mobilizáció technikái

2–3. nap
téma: CSÍPŐÍZÜLET ÉS MEDENCE
anatómiai alapok, a csípő multifunkcionális legyezői
mobilitás és stabilitás az ászanákban, mozgásirányok szerint
előkészítések, átmenetek, gyakorlati példák

4–5. nap
téma: VÁLLÖV ÉS VÁLLÍZÜLET
vállövi lánc, lapocka-kontroll
vállpozíciók szabadsága és erőkifejtése
regressziók és progressziók

6. nap
téma: NYAKI ÉS HÁTI GERINC
mobilizáció és stabilizáció
előre- és hátrahajlások, bordamozgás és gerinc kapcsolata
gerinccsavarások és légzés

7. nap
téma: ÁGYÉKI GERINC ÉS SI-ÍZÜLET
stabilitás a gerincben, core-kontroll, légzés, SI-stabilitás
túlmozgás és kompenzáció felismerése
mozgás- és koordinációfejlesztés jóga és Mobility gyakorlatokkal

8–9. nap
téma: VÉGTAGOK – felső és alsó végtag
könyök, csukló, kéz, térd, boka
támogatott és terhelt pozíciókban való alkalmazás
gyakorlati példák és oktatási szempontok, prevenció, golyóálló ízületek

10. nap: VIZSGÁRA FELKÉSZÍTÉS
téma: gyakorlatsorok összeállítása
struktúraépítés, átmenetek, oktatói visszajelzések
záró gyakorlás és kérdések

Biztosítsd a helyed előleggel!

Az előleg (25 000 Ft) díjának befizetésével biztosíthatod a helyed a tanfolyamra. A fennmaradó összeget a képzés kezdetéig vagy az első tanítási napon kérjük befizetni.

A tandíj a következőkből áll:

• Tanfolyami díj 228 000 Ft
  Mandala oktatói klubtagoknak a képzés díja: 182 400 Ft (További kedvezmények nem érvényesek!)
   + Vizsgadíj 10 000 Ft
  (Több vizsgaidőpont, hétvégi napokon. Ha nem felel meg egy időpont sem, akkor van lehetőség külön időpontban, egyedül vizsgázni. 
  Ennek ára 18 000 Ft.)

Választhatsz készpénzes, illetve átutalásos fizetési módjaink közül. A fizetéssel kapcsolatos információkat a visszaigazoló e-mailben küldjük el. A díjak tartalmazzák a helyszín és az oktatók díjait, a tananyagot, továbbá az e-learning felület használatát. 

Tanfolyami díj részletfizetés esetén (4 részletben):
Amennyiben részletfizetést igényeltél, az alábbi ütemezésben kérjük a befizetéseket:

A jógaoktató képzésekre a honlapon található „Jelentkezem” gombbal tudsz a legegyszerűbben feliratkozni. A regisztrációs díjat, amivel a jelentkezésed hivatalossá válik, a stúdiókban személyesen, vagy a honlapon keresztül bankkártyával, illetve átutalással is rendezheted. A teljes díjat az első tanítási napon vagy a tanfolyam kezdetéig kell befizetned, illetve élhetsz részletfizetési lehetőséggel is.

A tanfolyamot a Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület indítja, amely lehetőséget kínál a képzések kedvezményes elvégzésére!

Milyen esetekben tudunk támogatást nyújtani?