NŐIJÓGA ALAPOK
ászanaelemzés a nőijóga szemszögéből・holdüdvözletek・földüdvözlet・pránajáma és légzőgyakorlatok・bandhák ・mantrák
OKTATÁSMÓDSZERTAN
órafelépítés・gyakorlatsorok összeállítása・nőijóga szemléletmód, a gyakorlás sajátosságai・instrukciók・eszközhasználat・csípő mobilizáció gyakorlás・menstruációs ciklus energetikája és gyakorlás・gyakorlás holdciklusok szerint・gyakorlás női betegségek esetén (kontraindikációk)・stresszoldás és relaxáció・mell és szívközpontú gyakorlás
ANATÓMIA & PREVENCIÓ
medence, csípő anatómiája・gát, hasizom・méh, petefészkek ・mell・menstruációs ciklus・a női test idegi és hormonális szabályozása・ösztogén dominancia ・bolygóideg/szociális idegrendszer・menopauza・női betegségek・prevenció jógaórán
ÉLETMÓD & FILOZÓFIA
női lét aspektusai (menstruáció, szülés, menopauza)・az életmódváltás alapjai・táplálkozás hatása a hormonrendszerre・gyógynövények