Regeneráció, relaxáció és tudatos pihenés a jóga eszközeivel
– továbbképzés jógaoktatók számára

Kezdési időpont (Budapest): 2020. október. 25.

A képzés hagyományos tantermi formában indul, de interaktív online oktatási felületeinken követhető a teljes képzés azok számára, akik nem tudják megoldani a személyes jelenlétet.

 

A mai ember számára a passzív pihenés nem jelent feltétlenül regenerációt és feltöltődést. Minden embernek szüksége van a pihenésre. A testünk akkor fejlődik, amikor pihen: ilyenkor erősödnek az izmaink, regenerálódnak a sejtjeink, sőt ilyenkor dolgozza fel az idegrendszerünk a nap történéseit.

A resztoratív gyakorlás a jóga széles eszköztárát használja: ászanákat, légzőgyakorlatokat és relaxációs technikákat.

Az ászanákat hosszabb kitartásokkal és gyakran eszközökkel végezzük. A testgyakorlatok célja elsősorban a feszültségoldás, az izomtónus csökkentése – nem pedig a fejlesztés. Kevesen tudják, de a mélyebb, stabilizációért felelős izmaink akkor tudnak hatékonyan működni, ha képesek aktívan dolgozni és ellazulni is. Az ellazulásra való képesség hiánya pedig éppúgy vezethet mozgásszervi problémákhoz, mint a gyenge izomzat.

A resztoratív jóga továbbképzésen  elsajátíthatod a tudatos pihenés eszközeit és módszertanát.

LEGFONTOSABB INFORMÁCIÓK

Tanfolyami napok: 2020. okt. 25., nov. 07-08.., 14. (9:00-16:00)

Helyszíne: Mandala Jóga Deáktér

Jelentkezési feltételek:  jógaoktatói végzettség. Laikusok is jelentkezhetnek, de tanúsítványt csak jógaoktatói vagy pedagógus végzettséggel rendelkezőknek tudunk kiadni.

AZ OKTATÓKÉPZÉS TÉMÁI

IDEGRENDSZER ÉS JÓGA
Vegetatív idegrendszer felépítése és működése • Bolygóideg • Légzés és idegrendszer

RESZTORATÍV JÓGA GYAKORLATANYAGA
Eszközös gyakorlatok • Lazító, feszültségoldó gyakorlatok •  Fordított testhelyzetű gyakorlatok •  Relaxációs pózok • Passzív nyújtások • Stresszoldó gyakorlatok • Mély izmok gyakorlatai • Középpont és mély stabilizáció • Mély elülső vonal tudatosítása és aktiválása • Légzőgyakorlatok • Relaxációs technikák

RESZTORATÍV JÓGA MÓDSZERTANA
Eszközhasználat • Órafelépítés • Módszertan • Segítségnyújtás és korrekciók •

DÍJAK

Biztosítsd a helyed előleggel! Az előleg (15 000 Ft) díjának befizetésével biztosíthatod a helyed a tanfolyamra. A fennmaradó összeget a képzés kezdetéig vagy az első tanítási napon kérjük befizetni.

A tandíj a következőkből áll:

  • Tanfolyami díj 78 500 Ft
  • Mandala Oktatói Klubtagoknak 62 600 Ft

Választhatsz készpénzes, illetve átutalásos fizetési módjaink közül. A fizetéssel kapcsolatos információkat a visszaigazoló e-mailben küldjük el. A díjak tartalmazzák a helyszín és az oktatók díjait, a tananyagot. 

Tanfolyami díj részletfizetés esetén (2 részletben):
1. részlet: jelentkezéskor 15 000 Ft
2. részlet: fennmaradó összeg – tanfolyam első napjáig

Jelentkezem!

A képzés oktatói

Domboróczki Veronika

vezető jógaoktató

Pápa Gyöngyvér

vezető jógaoktató, fasciális bodyworker

Kedves Tamás

HOGYAN LEHET JELENTKEZNI?

A jógaoktató képzésekre a honlapon található „Jelentkezem” gombbal tudsz a legegyszerűbben feliratkozni. A regisztrációs díjat, amivel a jelentkezésed hivatalossá válik, a stúdiókban személyesen, vagy a honlapon keresztül bankkártyával, illetve átutalással is rendezheted. A teljes díjat az első tanítási napon vagy a tanfolyam kezdetéig kell befizetned, illetve élhetsz részletfizetési lehetőséggel is.

JELENTKEZÉSKOR KELL FIZETNEM?

Nem, jelentkezéskor még nem kell fizetned. A válaszemailben fogod megkapni a fizetési információkat és határidőket. A tanfolyamhoz közeledve rövidebb a fizetési határidő, ha esetleg betelne a tanfolyam, akkor automatikusan várólistára veszünk fel, amiről szintén a válaszlevélben olvashatsz. Ha a bankkártyás fizetést jelölöd meg, akkor a bankkártyás fizetés oldalára irányít automatikusan a rendszer, és a teljes tandíjat tudod így fizetni.

PÁLYÁZATI LEHETŐSÉGEK

A tanfolyamot az Alternatív Mozgásterápia Egyesület indítja, amely lehetőséget kínál a képzések kedvezményes elvégzésére!

Milyen esetekben tudunk támogatást nyújtani?

Jelentkezem!