12 év élsport és sok év nem mozgás után a jóga volt az az irány, amiben ismét jól kezdtem magam érezni. Eleinte magán a mozgáson, az ászának helyes kivitelezésén volt a fókuszom. Az élsport általi teljesítmény orientáltság miatt nekem hosszabb idő volt a saját matracomon, befelé figyelve megtalálni a gyakorlás mélységét. A Mandalánál végzett hatha, majd mobility képzés egy egészen más nézőpontot adott mind magát a jógát, mind az elmét, mind a testet tekintve.
A Nyugatinál levő stúdióban van egy kiírás, ami nap, mint nap eszembe jut: “Gyakorolj, a többi jön magától”. És valóban! Bár van, hogy nem könnyű a matracra állni és elkezdeni, utána mégis jó megérezni a gyakorlás hatását testileg és szellemileg egyaránt. Talán ez az érzés, ami segít abban, hogy következetesek tudjunk lenni.
Minden gyakorlás lehetőséget ad arra, hogy kapcsolódjak magammal. Befelé figyeljek és megtaláljam az adott gyakorlásban azt, amire épp szükségem van. Tiszteletben tartva a testem határait.
Türelem, elfogadás, hisz természetes, hogy a testünk nem minden nap van ugyanabban az állapotban.
Ugyanakkor mindig nagy lelkesedéssel tölt el megtapasztalni a test adaptációját a rendszeres gyakorlás során.
Az órákra előszeretettel viszek be légzőgyakorlatokat és szeretem hosszabb kitartásokkal erősíteni a testet, elmét, hogy valóban megtapasztaljuk egy-egy ászana hatását.
BIO
2023 – Hatha jóga oktatóképzés (Mandala Jógastúdiók)
2024 – Mobility oktatóképzés (Mandala Jógastúdiók)
