MANDALA FLOW
Ismerd meg a kreativitás módszertanát!
A flow jóga sok oktató számára egyszerre inspiráló és kihívást jelentő terület. Oktatóként biztonságot adnak a megszokott mozdulatsorok és órafelépítések – viszont ezek keretek gyakran pont azt akadályozzák meg, hogy az óra személyes és élményalapú legyen.
Ezen a képzésen olyan gyakorlati módszereket és struktúrákat tanulhatsz, amelyek segítenek abban, hogy az óráid:
– változatosabbak legyenek
– kreatívabb mozgáskapcsolásokat tartalmazzanak
– tudatosabban épüljenek fel
– és valódi flow élményt adjanak a gyakorlóidnak
A képzés erősen gyakorlatközpontú: a tanulás nagy része a matracon történik.
6 nap intenzív képzés – 99% gyakorlati módszertan.
A képzésen nem csak a flow jóga eszközeit, elemeit és órafelépítését ismerheted meg, hanem felfedezheted a benned rejlő kreativitást is – amit azonnal be tudsz építeni a saját óráidba.
A képzést kifejezetten végzett jógaoktatók számára alakítottuk ki. Várunk szeretettel, ha kreatívabbá szeretnéd tenni az óráidat, tudatosabban szeretnéd használni a zenét a jógaórákon, és szeretnék bővíteni szeretnéd a flow eszköztáradat.
A képzéshez nem kell táncos múlt, előzetes zenei tudás vagy ritmusérzék.
MIT FOGSZ TUDNI A KÉPZÉS UTÁN?
A képzés célja, hogy bővítse az oktatói eszköztáradat. A program végére képes leszel:
🌟 kreatív flow szekvenciákat felépíteni
🌟 vinyásza flow és ladder flow órákat tartani
🌟 változatos átmeneteket használni az ászanák között
🌟 tudatosan felépíteni egy dinamikus jógaóra energiáját
🌟 haladóbb ászanákat biztonságosan integrálni a gyakorlásba
🌟 változatosabb, inspiráló és önazonosság órákat tanítani
A Flow jóga oktatói továbbképzés végzett jógaoktatóknak ajánljuk. Az intenzív képzés alatt megismerkedhetsz a flow különféle elemeivel, fajtáival, ászanáival és magával a flow rendszerével is. A képzés 99% gyakorlat, annyi elméletet tartalmaz, ami kifejezetten a flow oktatásához szükséges.
A tanfolyami napok: 2026. jún. 13., 14., 27., 28., júl. 11., 12. (9:00-16:00)
Helyszín: Mandala Jóga Nyugati
Jelentkezési feltételek: Jógaoktatói végzettség, érettségi bizonyítvány. Jelentkezni jógaoktatói végzettség nélkül is lehet, de oktatói tanúsítványt csak egy jógaoktatói alapképzés elvégzése után adunk ki.
A FLOW GYAKORLÁS ALAPJAI – 1% elmélet
a flow tudatállapot és a jóga kapcsolata・bevezetés a flow-ba・a dinamikus gyakorlás elemei・légzés és mozgás・bandhák tudatos használata・mozgás és meditáció・kezdő, haladó és vegyes csoportok oktatása・a flow jóga fajtái・sérülések elkerülése・a gyakorlás rövid és hosszú távú felépítése・koreográfia összeállítása・zeneelmélet
FLOW JÓGA – 99% gyakorlat
napüdvözletek és variációik・ászanaelemzés・gyakorlatok összekötései és progressziói・állóászanák・hátrahajlás és mellkasnyitás a flowban・csípőnyitó ászanák・kartámaszok és előkészítéseik・vinyásza elemei・ fordított testhelyzetek・egyensúlygyakorlatok・gerinccsavarások・prevenció a flow gyakorlásban
1. NAP
9:00-10:15 slow flow (kezdő flow) jóga gyakorlás
10:30-11:15 elmélet: flow-tudatállapot és jóga, flow fajtái: órafelépítés típusai (elmélet)
11:15-12:30 légzés, bandha, flow (gyakorlati workshop)
13:30-16:00 flow alapjai jógaoktatóknak: napüdvözlet és vinyásza alapok (gyakorlati workshop)
2. NAP
9:00-10:15 flow gyakorlás: ladder flow
10:30-12:30 koreográfia, kreativitás és jóga (elmélet és gyakorlat)
13:30-16:00 flow ülőgyakorlatok (ászanaelemzés) és kreatív átkötések (elmélet és gyakorlat)
3. NAP
9:00-10:15 flow gyakorlás: erő & hajlékonyság
10:30-12:30 flow ászanaelemzés: kartámaszok & csípőnyitás (elmélet és gyakorlat)
13:30-14:45 kreatív átkötések (elmélet és gyakorlat)
15:00-16:00 flow off the mat (gyakorlati workshop)
4. NAP
9:00-10:15 középhaladó flow gyakorlás – backbend flow
10:30-12:30 flow ászanaelemzés: hátrahajlások és kreatív átkötések (elmélet és gyakorlat)
13:30-16:00 flow ászanaelemzés állógyakorlatok és kreatív átkötések (elmélet és gyakorlat)
5. NAP
9:00-10:15 ladder flow 2
10:30-12:30 flow ászanaelemzés: fordított testhelyzetek elemzése és módszertana (elmélet és gyakorlat)
13:30-16:00 zeneelmélet (elmélet és gyakorlat)
6. NAP
9:00-10:15 közös zárógyakorlás
10:30-12:30 flow dramaturgia és órafelépítés
13:30-16:00 ismétlés, összegzés, oklevélosztás
Biztosítsd a helyed előleggel! Az előleg (15 000 Ft) díjának befizetésével biztosíthatod a helyed a tanfolyamra. A fennmaradó összeget a képzés kezdetéig vagy az első tanítási napon kérjük befizetni.
A tandíj a következőkből áll:
-
Tanfolyami díj: 135 000 Ft
-
Mandala Oktatói Klubtagoknak 108 000 Ft
Választhatsz készpénzes, illetve átutalásos fizetési módjaink közül. A fizetéssel kapcsolatos információkat a visszaigazoló e-mailben küldjük el. A díjak tartalmazzák a helyszín és az oktatók díjait, a tananyagot, továbbá az e-learning felület használatát.
Tanfolyami díj részletfizetés esetén (2 részletben):
1. részlet: jelentkezéskor 25 000 Ft
2. részlet: fennmaradó összeg
A jógaoktató képzésekre a honlapon található „Jelentkezem” gombbal tudsz a legegyszerűbben feliratkozni. A regisztrációs díjat, amivel a jelentkezésed hivatalossá válik, a stúdiókban személyesen, vagy a honlapon keresztül bankkártyával, illetve átutalással is rendezheted. A teljes díjat az első tanítási napon vagy a tanfolyam kezdetéig kell befizetned, illetve élhetsz részletfizetési lehetőséggel is.
A tanfolyamot az Alternatív Mozgásterápia Egyesület indítja, amely lehetőséget kínál a képzések kedvezményes elvégzésére!
