LADDER FLOW 

Az áramlás új szintje

Fedezd fel a mozgás és légzés harmonikus összhangját a Ladder Flow jóga gyakorlása során! Ez az innovatív jógatípus dinamikus és struktúrált gyakorlatsorokra épül, amelyek lépésről lépésre épülnek egymásra – mint egy „létra” fokai.

Az órák során egy-egy mozdulatból kiindulva fokozatosan adunk hozzá új elemeket, így a gyakorlás egyszerre válik kihívást jelentővé és áramlóvá. Az ismétlések segítenek mélyebben megérteni és finomítani a mozdulatokat, miközben a folyamatos mozgás meditációs állapotot idéz elő.

Miért érdemes kipróbálnod a Ladder Flow jógát?

  • Áramlás és kreativitás: Minden óra egyedi, így a gyakorlás mindig friss és inspiráló marad.
  • Erősít és nyújt: Az órák dinamikus felépítése egyszerre fejleszti az izomerőt és a rugalmasságot.
  • Fókuszt ad: Az egymásra épülő mozdulatok elmélyítik a koncentrációt és segítik a jelenlét megélését.

Mindenkinek, aki szereti a jóga dinamikusabb fajtáit! Nem teljesen kezdő óra, ugyanakkor sok éves tapasztalatot vagy különösebb előzetes tudást sem igényel! Egy átlagos jógaórához képest gyorsabb az óra ritmusa, de szinte minden gyakorlathoz adunk könnyebb és nehezebb variációkat, így a saját, aktuális állapotodnak megfelelően tudod követni az órát. Ha elsőre kissé gyorsan is követik egymást az ászanák, de hamar, néhány gyakorlással hozzászoksz majd az áramláshoz.

Órarendi órák:
Rendszeresen tartunk órarendi másfél órás ladder flow foglalkozásokat.

Minitanfolyamok:
Ha mélyebben elmélyülnél ebben az irányzatban, várunk hétvégén 3 órás minitanfolyamainkra. Egy mindtanfolyam új lendületet ad, segít a technika elmélyítésében és megalapozza az órai és otthoni gyakorlást is. Többnyire egy konkrét témában tartjuk a minitanfolyamot. Tovább a minitanfolyamokhoz

Ladder Flow oktatóink