LADDER FLOW
Az áramlás új szintje
Fedezd fel a mozgás és légzés harmonikus összhangját a Ladder Flow jóga gyakorlása során! Ez az innovatív jógatípus dinamikus és struktúrált gyakorlatsorokra épül, amelyek lépésről lépésre épülnek egymásra – mint egy „létra” fokai.
Az órák során egy-egy mozdulatból kiindulva fokozatosan adunk hozzá új elemeket, így a gyakorlás egyszerre válik kihívást jelentővé és áramlóvá. Az ismétlések segítenek mélyebben megérteni és finomítani a mozdulatokat, miközben a folyamatos mozgás meditációs állapotot idéz elő.
Miért érdemes kipróbálnod a Ladder Flow jógát?
- Áramlás és kreativitás: Minden óra egyedi, így a gyakorlás mindig friss és inspiráló marad.
- Erősít és nyújt: Az órák dinamikus felépítése egyszerre fejleszti az izomerőt és a rugalmasságot.
- Fókuszt ad: Az egymásra épülő mozdulatok elmélyítik a koncentrációt és segítik a jelenlét megélését.