NEM CSAK MOZGUNK, TANULUNK

Van egy óra az órarendben, ami nem jóga – mégis azt gondoljuk, hogy helye van a stúdióban.

Ezek a mobility órák – ahol olyan témákkal foglalkozunk, amelyek egy hagyományos jógaóra keretein túlmutatnak, viszont a testi és idegrendszeri fiatalságunk és egészségünk számára fontosak. 

Az ászanákat imádjuk, de hosszú távon nem elegendőek a jó mozgáshoz. A mobility több síkon támogat abban, hogy valóban jól mozogj – kortól és szinttől függetlenül.

MIT FEJLESZT A MOBILITY?

• komplex mobilitást – a szabad mozgásért

• elasztikusságot – a rugalmasságért

• neuroplaszticitást – az idegrendszeri fiatalságunkért

• koordinációs készségeket – a jó mozgásminőségért

• erőfejlesztést az ízületi végpontokon – a sérülések elkerüléséért

• önbizalmat és motivációt a mozgáshoz!