25 éve nyitottuk az első jógastúdiónkat, jelenleg 3 budapesti és 2 vidéki stúdiót üzemeltetünk, valamint a Mandala Online oktatási felületünkön több száz jógavideóval segítjük az otthoni gyakorlásodat! Csak gyakorolj, a többi jön magától!
Mindannyian máshonnan érkezünk a jógához. Fáj a hátunk, túl vagyunk pörögve, folyton másokhoz mérjük magunkat. Mi is pont így voltunk ezzel. A jóga mindent megváltoztatott. Elmúlt a hátfájásunk, megnyugodott az idegrendszerünk, megtanultuk, hogy csak saját magunkhoz érdemes mérni magunkat. Ezt a tapasztalatot szerettük volna minél több emberrel megosztani 20 évvel ezelőtt, amikor megnyitottuk az első Mandala jógastúdiót.
Számunkra a Mandala lehetőség. A “jól érzem magam a testemben”, a “képes vagyok rá”, és a “tudom, hogy honnan hova tartok” érzésére.
A Mandala abban segít, hogy a mozgás öröm, a befelé figyelés nyugalom, a gyakorlás fejlődés legyen.
Hisszük, hogy a változás közösségben sokkal könnyebb. A “Mandala-buborék” az a közeg, ahol a saját ritmusodban haladhatsz, miközben körülvesz a közösség támogatása.
Az eredményesség nálunk a legfontosabb szempont. Éveket töltöttünk anatómia képzéseken azért, hogy minél jobban megismerjük az emberi test és a mozgás működését. Szeretjük az újító megközelítéseket, ezért emeljük be a mobility, fascia, mozgásterápia, tánc, és pszichológia elemeit gyakolásainkba.
A lehetőség a tiéd is – Találkozunk a szőnyegen!
Németh Gergő
Nálam a mozgás a harcművészetekkel kezdődött. Aztán egyszer csak úgy éreztem, hogy nem másokat akarok legyőzni, hanem önmagam megismerése, a befelé figyelés az egyetlen értelmes dolog, amit tehetek. Az élet értelmét akartam megtalálni. A jóga jobb eszköznek tűnt erre, főleg, mivel a gerincemmel is problémák voltak. És szép lassan elmúlt a hátfájásom, majd általánosan is egyre jobban éreztem magam.
Néhány év gyakorlás után elkezdtem oktatni, és ötvöztem a gerincterápia szemléletét a jógával, csak mert a tanítványoknak ez segített a legjobban. Aztán megnyitottam az első Mandala jógastúdiót. Ez már lassan 25 évvel ezelőtt történt.
Pápa Gyöngyvér
Fiatal voltam és nemrég költöztem Budapestre. Kényszeresen teljesíteni akartam, jól tanultam, jól viselkedtem. Amikor elmentem az első jógaórára, azt éreztem, hogy megérkeztem. A jóga letekerte a túlpörgött idegrendszerem. Azt az érzést adta, hogy elég vagyok – még akkor is, ha nem én vagyok a teremben a legjobb. Megnyugtatott az OM mantra. Nem a spirituális része, hanem maga a fizikai rezgés.
Az első egyetemi ösztöndíjamból jógabérletet vettem.
Azóta mindent úgy alakítok, hogy az emberi test, a mozgás és a jóga legyen az életem középpontjában.
STÚDIÓINK
Mandala Jóga Nyugati
Mandala Jóga Móricz
Mandala Jóga Bazilika
ÁRAINK
Bejelentkezés nem szükséges!
(Kivétel: Mandala Jóga Bazilika bambusz órái)
90 perces óra: 3 800 Ft
10 alkalmas bérlet: 34 200 Ft
(1 évig érvényes)
Nyári bérlet 5 alkalmas: 17 500 Ft
(2 hónapig érvényes)
4 hetes bérlet: 44 000 Ft
Bevezető bérlet: 10 000 Ft
(5 alkalmas, első alkalommal váltható, 5 hétig érvényes)
Jógi Start online bérlet: 4500 Ft / hó
MANDALA ONLINE
Legyen a napi rutinod része a jóga! Jógázz otthon a legjobb oktatókkal – a Mandala Online új dimenziót ad a jóga gyakorlásának!
A belépéshez egy automatikusan megújuló Online Jóga Bérletre van szükséged. A Jógi Start több száz jógavideót, cikket és előadást tartalmaz, a Jógi Pro pedig neked szól, ha jógaoktató képzést végzel, régebb óta gyakorolsz, illetve szeretnél a jóga elméletében elmélyülni.
Gerincjóga: A jóga modern, preventív, mozgásra fókuszáló formája
Hatha jóga: Tradicionális jóga, ahol elsősorban a figyelemmel és légzéssel dolgozunk
Astanga: Dinamikus, fizikailag erős, kötött sorozatokból álló óra
Flow: A légzés ritmusával áramló, dinamikus jóga
Mobility: Testfejlesztés a jóga és modern mozgásrendszerek eszközeivel
Bambusz Test Projekt: változatos mozgásanyagra épülő óra
Ha először jössz hozzánk
A 90 perces vezetett gyakorlásokra nem kell bejelentkezned, de érkezz 15 perccel kezdés előtt, mert egy rövid adminisztráció vár rád. Kérjük, ne késs, mert az oktató nem szakíthatja meg az órát, hogy beengedjen. Jógamatracot, meditációs párnát, pokrócot biztosítunk, csak kényelmes ruhát hozz magaddal.
Minden stúdiónkban zuhanyzós öltözők vannak.
Gyakorlás előtt másfél órával lehetőleg már ne egyél, viszont utána érdemes sok vizet inni. Ha most kezdesz jógázni, a kezdő Gerincjóga órát javasoljuk, heti két alkalommal. Az órarendünkben mindig az aktuálisan érvényes időpontok szerepelnek, az esetleges időpontváltozásokat és helyettesítéseket pedig Facebook csoportunkban találod.
Egészségügyi problémák esetén mikor jógázhatok?
Egészségügyi probléma esetén csak akkor javasoljuk a gyakorlás megkezdését, ha orvosod szerint csoportos mozgásterápiát végezhetsz.
Workshopok
A 3-4 órás jóga workshopokon elsajátíthatod az adott témában a legfontosabb tudnivalókat, miközben inspirálódhatsz, technikai tanácsokat kaphatsz és a helyes hozzáállást, szemléletmódot is magadévá teheted a jóga gyakorlásához.
Jóga tábor, elvonulás
Az elvonulás olyan különleges lehetőség, ahol a fejlődés minőségi szintet tud lépni. Az oktatóval való huzamosabb együttlét kialakítja azt a bizalmat és elfogadást, ami a jógában alapvető fontossággal bíró mester-tanítvány viszony alapja. A csoportdinamika szintén támogatja az egyes gyakorlókat fejlődésükben, a jóga elméletének elsajátításában.
Hogyan jelentkezhetek jóga tanfolyamra?
A jóga tanfolyamokra a honlapon található „Jelentkezem” gombbal tudsz a legegyszerűbben feliratkozni. Az előleget, amivel a jelentkezésed hivatalossá válik, a stúdiókban személyesen, a honlapon keresztül bankkártyával, vagy akár átutalással is rendezheted. A teljes díjat az első tanítási napon, vagy a tanfolyam kezdetéig kell befizetned.
Mit tegyek, ha le kell mondanom a jóga tanfolyamot?
A legfontosabb, hogy amint megtudod, hogy mégsem tudsz velünk tartani, azt a lehető legrövidebb időn belül jelezd nekünk! A tanfolyam regisztrációs díját csak abban az esetben tudjuk visszatéríteni, ha legalább két héttel a képzés indulása előtt szólsz nekünk.
Mandala Online
A Mandala Online új dimenziót ad a jóga gyakorlásának! A jógahagyomány megújulások sorozata: a jógik mindig is felhasználták a rendelkezésükre álló tudást, és a tanítás módját az adott kor igényeihez igazították. Az online jógát ajánljuk egész kezdőknek és haladóknak is, a csoportos gyakorlás kiegészítésére.
Jógaoktató szeretnék lenni!
A jóga tanfolyam célja a saját fejlődés segítése, a jóga oktatására nem jogosítanak fel. Amennyiben úgy érzed, hogy megszerzett tudásod és tapasztalatod szívesen továbbadnád, lehetőséged van jógaoktató képzést végezni, ezekről itt olvashatsz bővebben!